斗亚兰 (Tuaran) 是位于马来西亚沙巴州西海岸的一个县，距离亚庇 (Kota Kinabalu) 约 30 公里。游客前往该地区是为了体验沿海风光、河流系统和丘陵地形的融合，同时品尝当地著名的手工斗亚兰面 (Tuaran Mee)。
重点摘要
- 斗亚兰居住着杜顺人 (Dusun)、巴瑶人 (Bajau) 和华人等多元族群。
- 该县以其标志性的手工鸡蛋面——斗亚兰面而闻名。
- 主要地标包括担波罗里吊桥 (Tamparuli Suspension Bridge) 和九层高的斗亚兰灵山寺 (Tuaran Buddhist Ling San Mission)。
- 从亚庇出发，通过公路即可轻松抵达该地区。
关于斗亚兰
斗亚兰是一个地理环境多样的县，从沙质海岸边缘一直延伸到沙巴的丘陵内陆。该地区是一个文化大熔炉，杜顺人、巴瑶人和华人的传统塑造了当地的生活方式。游客常觉得这里的生活节奏与附近州首府的喧嚣相比，是一种令人耳目一新的变化，可以一窥西海岸真实的生活节奏。
何时前往及交通方式
沙巴属于热带气候，受东北季风和西南季风两个季节的影响。虽然该地区全年均可前往，但在计划户外活动之前，查看当地天气预报总是明智的。大多数游客通过亚庇国际机场 (BKI) 抵达沙巴。从州首府出发，可通过连接西海岸各县的主干道乘车前往斗亚兰。游客在出发前应检查当前的道路状况和交通选择。
斗亚兰必做之事
跳转至景点
- 担波罗里吊桥 (Tamparuli Suspension Bridge)
- 沙巴颠倒屋 (Upside Down House Sabah)
- 斗亚兰鳄鱼园 (Tuaran Crocodile Farm)
- Chanteek Borneo Creations Sdn Bhd
- 斗亚兰灵山寺 (Tuaran Buddhist Ling San Mission)
- 斗亚兰周日市集 (Tamu Tuaran)
- Borneo Kellybays 码头 (Jeti)
担波罗里吊桥 (Tamparuli Suspension Bridge)
这座标志性的吊桥是当地的地标，对于熟悉流行沙巴民歌《Jambatan Tamparuli》的人来说，这里是必游之地。它提供了一条横跨河流的风景优美的通道，至今仍是该镇遗产的象征。
区域： 担波罗里镇 (Tamparuli Town)
📍 地址： Jalan Bontoi, Tamparuli, 89250 Tamparuli, Sabah
📞 电话： 010-955 5451
⭐ Google 评分： 4.4 分（共 4,478 条评论，截至 2026 年 8 月）
沙巴颠倒屋 (Upside Down House Sabah)
作为马来西亚首个此类建筑，这座独特的结构提供了有趣的建筑体验。它是摄影的热门地点，并以独特的视角呈现了标准的房屋布局。
区域： Jalan Telibong, Tamparuli
📍 地址： Mile 21, 89250 Tamparuli, Sabah
📞 电话： 088-260 263
⭐ Google 评分： 3.8 分（共 3,640 条评论，截至 2026 年 8 月）
斗亚兰鳄鱼园 (Tuaran Crocodile Farm)
这个野生动物园里有各种鳄鱼和其他动物。它以其具有教育意义的喂食表演而闻名，让人们能够深入了解这些爬行动物。
区域： 甘榜洛巴迪 (Kampung Lok Batik), 斗亚兰
📍 地址： Unnamed Rd,, 89200 Tuaran, Sabah
📞 电话： 016-744 8622
⭐ Google 评分： 3.9 分（共 1,246 条评论，截至 2026 年 8 月）
Chanteek Borneo Creations Sdn Bhd
这个文化博物馆收藏了大量身着沙巴各民族传统服装的微型玩偶，非常引人入胜。这是了解该州丰富文化多样性的绝佳场所。
区域： 担波罗里 (Tamparuli)
📍 地址： No. 23, Lot 239 Row AH, Phase 3A, Off, Jalan Tuaran, Bandar Putra, 88450 Kota Kinabalu, Sabah
📞 电话： 088-415 465
⭐ Google 评分： 4.2 分（共 316 条评论，截至 2026 年 8 月）
斗亚兰灵山寺 (Tuaran Buddhist Ling San Mission)
这座引人注目的九层中国宝塔是镇上的一个显著特征。游客可以爬到高层，欣赏周围河流和斗亚兰镇的全景。
区域： 斗亚兰镇 (Tuaran Town)
📍 地址： 22, Jln Teo Eeh Tee, 89150 Tuaran, Sabah
⭐ Google 评分： 4.5 分（共 194 条评论，截至 2026 年 8 月）
斗亚兰周日市集 (Tamu Tuaran)
这个传统的露天市集每逢周日举行，是该镇的心脏。当地人聚集在这里交易新鲜农产品、传统手工艺品和当地美食。
区域： 斗亚兰镇中心 (Tuaran Town Centre)
📍 地址： Jalan Datuk Dahlan, 89150 Tuaran, Sabah
⭐ Google 评分： 4.5 分（共 64 条评论，截至 2026 年 8 月）
Borneo Kellybays 码头 (Jeti)
这个沿海度假胜地可通过乘船抵达，非常适合那些寻求水上运动、红树林之旅和品尝传统文化的人。这是体验斗亚兰海岸线自然之美的绝佳方式。
区域： 甘榜拉雅拉雅 (Kampung Laya-Laya), 斗亚兰
📍 地址： 5585+HC, 89200 Tuaran, Sabah
⭐ Google 评分： 1 分（共 2 条评论，截至 2026 年 8 月）
| 地点 | 城镇或区域 | 以...闻名 | 地图 |
|---|---|---|---|
| 担波罗里吊桥 (Tamparuli Suspension Bridge) | 担波罗里 | 民歌地标 | 在 Google 地图打开 |
| 沙巴颠倒屋 (Upside Down House Sabah) | 担波罗里 | 独特建筑 | 在 Google 地图打开 |
| 斗亚兰鳄鱼园 (Tuaran Crocodile Farm) | 斗亚兰 | 野生动物与喂食 | 在 Google 地图打开 |
| Chanteek Borneo Creations | 担波罗里 | 文化服饰 | 在 Google 地图打开 |
| 斗亚兰灵山寺 (Tuaran Buddhist Ling San Mission) | 斗亚兰 | 宝塔景观 | 在 Google 地图打开 |
| 斗亚兰周日市集 (Tamu Tuaran) | 斗亚兰 | 周日市集 | 在 Google 地图打开 |
| Borneo Kellybays 码头 (Jeti) | 斗亚兰 | 水上运动 | 在 Google 地图打开 |
结语
斗亚兰完美融合了文化、自然和当地风味，使其成为沙巴行程中不可或缺的一站。请务必安排好行程以赶上周日市集，并且在离开前一定要品尝正宗的斗亚兰面。